喉がムズムズかゆいのはなぜ?喉がかゆくなる原因と3つの対策方法

喉 かゆい

 

喉がかゆいと、直接かけないのでもどかしい感じがしますよね。

 

外側からかいたとしても、あまり効果はなく、逆に首の皮膚を傷付ける結果となってしまいます。

 

喉がかゆくなるのは、どのような原因があるのでしょうか?

 

ここでは、喉がかゆくなる原因と3つの対策方法についてご紹介していきます。

 

 

1.喉のかゆみは様々なアレルギーによるもの

 

喉 かゆい

 

喉がかゆい時に疑われる原因のほとんどは「アレルギー」です。

 

特に花粉によって、喉がかゆいと感じる人が多いと言われています。

 

花粉は鼻や目だけでなく、喉の粘膜にも付着します。

 

喉の粘膜に付着をすると、炎症を引き起こしてしまうばかりでなく、鼻づまりの発生に伴い喉が乾燥してしまいます。

 

すると、喉がかゆいと感じるのです。

 

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アレルギーは花粉だけではありません。

 

部屋に存在するダニの糞や死骸等によるハウスダストは大きな影響を与えます。

 

ハウスダストによって、喉が炎症を引き起こし咳がひどくなったり、かゆみを伴って苦しくなります。

 

食物アレルギーも無視はできません。

 

アレルギー反応を示す食べ物が喉に触れると、喉が腫れてかゆくなります。

 

 

2.喉がかゆくなったときの対策方法

 

喉 かゆい

 

ムズムズとする喉のかゆみは、様々なアレルギーによって引き起こされていましたね。

 

ここからは、かゆみを和らげる方法から悪化を防ぐ方法まで、おすすめの対策をご説明いたします。

 

 

@喉のかゆみの原因を取り除く方法

 

喉 かゆい

 

喉がかゆいと感じたとき、ほとんどは何らかのアレルギー反応によるものだと考えてよいでしょう。

 

そのアレルギー物質が何なのかか分かって、さらにどう対応をするべきかという点も把握すると、改善もしやすくなりますね!

 

喉がかゆくても、まさか指を突っ込んでゴリゴリするわけにはいきません。

 

そもそも指の長さでは、喉のかゆいところまで届かない場合が多いようです。

 

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かゆいときは、「喉うがい」を実践してみましょう。

 

まずは歯磨きをしたときにする、口のうがい「ぐちゅぐちゅ」をしてから、喉「がらがら」のうがいを実施します。

 

塩水でうがいをすると、治りやすいと言われていますが、民間療法レベルの話だそうです。

 

 

Aかゆみを和らげて喉の粘膜を保護する方法

 

喉 かゆい

 

外気が乾燥していると、喉の粘膜がカラカラになってしまい炎症を引き起こしやすくなります。

 

これによってかゆいと感じるときもありますので、部屋の湿度の調整をするようにしましょう。

 

人間は生まれ育った環境に体を適合させていくので、できれば生まれ育った地域の環境を部屋に再現するのが良いでしょう。

 

住んでいた地域によって温度や湿度などは変わってきますので、なるべく近づけて心地よい状態にします。

 

加湿器があれば一番ですが、あまり使いたくない人もいます。

 

そんなときは、濡れタオルを用いたり、洗濯物を部屋に干すなどして対応をしましょう。

 

 

B喉のかゆみの悪化を防ぐ方法

 

喉 かゆい

 

喉がかゆいときは、喉にやさしい食べ物を選びます。

 

  • ゆず湯
  • 生姜湯

 

基本的に体を温めるものが喉に良いとされていますので、上記の飲み物などを飲んだりするのがベスト。

 

はちみつを小さじ1杯なめるというのも、喉に潤いを与えてくれます。

 

逆に刺激のある食べ物は、喉をより悪化させてしまうと言われますのでNGです。

 

  • スパイスの効いたカレー
  • 唐辛子
  • ハバネロ

 

上記のように刺激のある飲食物は控えたほうがよいでしょう。

 

 

3.まとめ

 

喉 かゆい

 

喉がかゆくなる原因と3つの対策方法をご紹介してきました。

 

アレルギー反応における炎症が一番の原因だとお分かりいただけたのではないでしょうか?

 

うがいをしてアレルギー源を取り除くこと、そして炎症を悪化させないために喉の粘膜を保護することが大切です。